부종이란? 하지부종 다리붓기 빼는 법

 

부종이란 세포의 체액이 혈관 이외의 부분에 과도하게 축적되는 현상으로

결과적으로 몸이 붓게 되는 것을 말합니다.

부종의 분포 범위에 따라서

부분적으로 분포하는 국소부종과 온몸에 걸쳐 발생하는 전신부종으로 구분합니다.

 

부종은 크게 병적 원인에 의해서 초래되는 경우가 있고

생리적인 현상에 희해 발생할 수 있습니다.

예를들어 오랫동안 서 있거나 앉은 자세등을 오랫동안 하고 있을 때

심한 운동을 하거나 과도하게 짠 음식을 먹었을 때 

여성의경우는 생리전에 수반하는 부종이 있습니다.
 

부종의 원인

우리 몸이 붓는 이유 는 무엇일까요?

이유는 바로 체액이 혈관 안에서부터 밖으로 이동하여 초래된 결과로

모세혈관 혈류 역학의 일차적인 변화에 의해 발생합니다.

 
외상  염증으로 오는 부종은 모세혈관 벽이 파괴되어서 혈관 안의 체액이 밖으로

이동하여 국소부종이 발생하기도 합니다.

혈액순환의 장애가 있으면

모세혈관내의 정수압이 증가하여 혈관안의 체액이 밖으로 이동하게 되는데

정맥이나 임파관이 막힌 경우라면 손상받은 맥관의 분포의 따라 국소부종이 발생하고

울혈성 심부전의 경우처럼 전신 혈액순환의 장애가 있으면

전신이 붓는 부종이 오게되는 것입니다.

또한 간경변이나 신증후군의 경우처럼

혈중 알부민농도가 매우 낮으며 혈관내에 교질삼투압이 감소하여

전신부종이 발생하게 될 수 있습니다.

 

또 신장에서 일차 혹은 이차적으로 염분과 수분을 과도하게 축적하는 역할을 통해서

부종이 발생하기도합니다.

전신부종은 조직압이 낮은 곳부터 발생하게 되므로

처음에는 눈 주위가 푸석해지거나 발등 발목 종아리가 붓게 될 수 있습니다.

 이때 확인하는 방법은 종아리 앞면을 손가락으로 눌러 보면 됩니다.

 

하지부종 부종 빼는 방법

관절을 삐었거나 근육이 손상되어 발생한 국소부종의 경우에는

얼음찜질이 크게 도움 됩니다.

 

부종이 발생한 부위을 심장보다 높게 위치하면

체액이 중력에 따라 심장으로 쉽게 흡수되기 때문에

부종을 빼는데 효과적입니다. 

몸이 부었다고 붕대로 압박을 한다면

오히려 혈액이나 임파액의 순환을 저하시켜

몸이 붓게 만들수 있기 때문에 주의해야합니다.

 

직업상 하루종일 서있는 관계로 부종이 와서 불편하다면

고탄력 스타킹을 착용하거나 압박 스타킹 등을 착용하는 것이 도움이 됩니다.

또 직업상 앉아있는 시간이 많다면

가끔씩 다리를 움직여 주고, 자주 걷기 위해 노력해 주어야합니다.

다리를 꼬며 앉은 자세는

허벅지의 혈류순환이 저해되어

몸이 붓는 이유가 될 수 있으니 좋지않은 습관은 피해주세요.

가능하면 수시로 근육을 풀어 주고 마사지 해주시기바랍니다.

그러면 혈류순환이 원활해져서 몸이 붓는것을 막아주기때문입니다.

 

또 피해야 할 것은 염분 섭취의 자제입니다.

염분은 부종을 악화시키므로 저염식을 하는게 좋습니다. 

 

 휴식을 취할때는 걸어다는 것 보다는 누운자세에서 안정을 취하는 것이 좋습니다.

정서적인 안정 또한 유지해야합니다.
 
비만인 사람들이 대체적으로 혈액순환이 되지 않아서 붓는 경우가 많으므로,

체중감량으로 콜레스테롤을 없애고

혈액순환을 돕는 음식으로 체중을 감량해주는 것도 좋습니다.