당뇨병 합병증, 원인 과 예방 포도당 췌장 당분 자세히 알아두자
당뇨병에 관한 마지막 포스팅을 시작하겠습니다. 도움이 되셨을지 모르겠지만 모든 경우에 효과적인 당뇨병 치료법은 없다는 것을 아셨을 것입니다. 하지만 어떤 치료법을 선택할 것인지 생각하고 있다면, 각자 스스로 결정을 내리기에 앞서 여러 가지 요인을 고려해야 겠지요. 의료진으로부터 치료를 받고 있다 하더라도 결정권을 갖고 있는 사람은 바로 당신입니다. 그래서 더 힘든게 신체적 병으로 고통받는 우리 각자 일것입니다.
하지만 확실한 것은 당뇨병 환자가 자신이 앓고 있는 병에 대해 많이 알면 알수록, 건강을 관리하고 더 오래 더 건강하게 살 가능성을 증가시킬 준비를 더 잘 갖추게 된다는 것 입니다. 그러면 우리가 가져야할 자세, 실제로 요긴하게 사용할 수 있는 지식을 습득하기 위해서 참을성이 있어야 합니다.
「당뇨병—건강과 함께 감정까지 돌보는 법」 책에서는 이렇게 말합니다. “한꺼번에 모든 것을 배우려고 하면, 혼란만 가중되고 배운 정보를 효과적으로 사용하지 못할 가능성이 있다. 게다가 환자가 알 필요가 있는 가장 유용한 지식의 상당량은 책이나 소책자에서 볼 수 있는 것이 아니다. 그러한 지식은 ··· 일상생활의 변화에 따라 혈당이 어떻게 변하는가와 관련이 있다. 그러한 지식은 시간이 지남에 따라 시행착오를 거쳐서만 습득할 수 있는 것이다.” 기분 좋아지는 말 아닌가요?
위의 말을 이해하기 쉽게 해석하자면 만일 당신의 몸 상태를 주의 깊이 살피다 보면 스트레스를 받을 때 당신의 몸이 어떤 반응을 나타내는지를 알게 되는데, 스트레스를 받으면 혈당치가 급격히 증가할 수 있습니다.
당뇨병 치료에 있어서 간과해서는 안 되는 것은 가족의 지원입니다. 사실, 한 자료에서는 어린이와 젊은 성인의 당뇨병을 관리할 때 “단일 요소로서 가장 중요한 것은 아마 가족이 함께 하는 생활의 질”일 것이라고 말합니다.
가족 성원들이 당뇨병에 관해 배우고, 심지어 번갈아 가며 환자를 데리고 병원에 가서 진료를 받게 하는 것이 좋겠지요. 지식이 있으면 지원해 주고 중요한 증상들을 알아보고 어떤 조처를 취해야 하는지를 아는 데 분명 도움이 될 것입니다.
당뇨병, 합병증이란 무엇인가? 위험한 이유.
합병증에는 심장병, 뇌졸중, 신장 기능 저하, 말초 혈관 질환, 신경 손상 등이 있습니다. 발에 혈액이 제대로 공급되지 않아 궤양이 생길 수 있으며, 심한 경우에는 궤양이 생긴 발을 절단해야 한다. 당뇨병은 또한 성인들이 실명을 하는 가장 흔한 원인이기도 하지요.
담배를 피우면 위험성이 훨씬 더 증가하는데, 흡연 습관이 심장과 순환계를 손상시키고 혈관을 좁아지게 만들기 때문이다. 한 자료에서는 팔이나 다리를 절단하는 당뇨병 환자의 95퍼센트가 흡연자라고 알려 준답니다. 금연은 필수입니다.
당뇨병 환자 중에서는 경구 투여제의 도움을 받은 사람들도 있습니다. 그러한 약 중에는 췌장을 자극하여 인슐린을 더 많이 방출하게 하는 약도 있고, 혈당의 증가 속도를 늦춰 주는 약도 있으며, 인슐린 저항을 낮춰 주는 약도 있습니다. (경구 투여제는 대개 제1형 당뇨병에는 처방하지 않는다.) 현재로서는 인슐린을 경구 투여할 수 없는데, 이유는 소화 과정에서 이 단백질이 파괴되어 혈류에 도달하지 못하기 때문입니다. 인슐린 요법을 실시하거나 경구 투여제를 복용한다고 해서 운동과 좋은 식이 요법의 필요성이 없어지는 것은 결코 아님을 기억할 필요가 있습니다.
당뇨병 누구의 병인가? 당뇨병 증가의 이유
최근들어 당뇨병에 걸리는 평균 연령이 대폭 낮아지고 있습니다. 예전에 연로한 사람들에게 주로 보였던 당요병은 점점 젊은이들의 병이 되어 가고 있다고합니다. 10년 전만 해도 40세 미만의 사람들에게서는 이 병이 나타나지 않았지만 최근에는 열 살도 안 된 아이들에게서도 이 병이 나타나고 있는것이 현실입니다.
젊은 사람들 사이에서 당뇨병이 증가하고 있는 이유는 무엇일까요? 때로는 유전적 소인이 관련되어 있습니다. 하지만 체중과 환경 역시 원인이 될 수 있도 있습니다. 지난 20년 동안 식사 습관과 활동 유형에 여러 가지 변화가 있었는데, 그러한 변화에는 외식 의존도의 증가, 아침 식사를 거르는 빈도수의 증가, 청량음료와 패스트푸드의 섭취 증가, 학교에서 체육 교육의 감소등이 이유로 제기되고 있습니다.
포도당의 역할
포도당은 몸에 있는 수십조 개의 세포의 연료가 됩니다. 하지만 포도당이 세포 안으로 들어가려면 “열쇠”가 필요한데, 췌장에서 분비하는 화학 물질인 인슐린이 바로 그 역할을 합니다. 제1형 당뇨병의 경우에는 인슐린이 아예 생산되지 않거나 생산되더라도 그 양이 극히 적습니다. 제2형 당뇨병의 경우에는 몸에서 인슐린이 생산되기는 하지만 대개 그 양이 충분하지 않습니다. 게다가 세포가 인슐린을 잘 받아들이지 못하는데, 이러한 현상을 ‘인슐린 저항’이라고 부른다. 이 두 가지 당뇨병은 형태는 다르지만 결과는 같다. 즉 세포가 굶주리게 되고 혈당치가 위험 수위에 이르게 됩니다.
제1형 당뇨병의 경우에는 인체 면역계가 췌장에서 인슐린을 생산하는 베타 세포를 공격한다. 따라서 제1형 당뇨병은 자가 면역 질환이며 때때로 면역 매개성 당뇨병이라고 불립니다. 면역 반응을 유발할 수 있는 요인들로는 바이러스, 유독 화학 물질, 특정 약물 등이 있으며, 유전자 구성 역시 관련되어 있을 수 있다고 합니다. 제1형 당뇨병이 집안 내력인 경우가 많고 코카서스 인종에게서 가장 많이 나타나기 때문이다.
제2형 당뇨병의 경우에는 유전적 요인이 훨씬 더 강하지만 비(非)코카서스 인종에게서 더 많이 발생합니다. 오스트레일리아 원주민과 아메리칸 인디언이 이 병에 가장 많이 걸리는 인종에 속하는데, 아메리칸 인디언은 제2형 당뇨병 발병률이 세계에서 가장 높습니다.
췌장의 역할
크기가 바나나만 한 췌장은 위장 바로 뒤에 자리 잡고 있는데요. 당뇨병을 인내하며 살아가는 방법에 대한 비공식 안내서 라는 책에 의하면, "건강한 췌장은 절묘하게 균형을 잡는 역할을 계속한다. 하루 종일 혈당치가 오르내림에 따라 꼭 알맞은 양의 인슐린을 분비함으로 혈당치를 일정하고 안정되게 유지하려고 애쓴다." 인슐린이라는 호르몬의 근원은 췌장 안에 있는 베타 세포인 것입니다.
베타 세포가 인슐린을 충분히 생산하지 못하면, 포도당이 혈액 내에 축적되어 고혈당증이 생기며, 그와는 반대로 혈당치가 낮은 상태는 저혈당증이라고 불립니다. 간은 여분의 포도당을 글리코겐이라는 형태로 저장함으로, 췌장과 협력하여 혈당치를 조절하는 데 일조합니다. 간은 췌장의 명령을 받으면, 글리코겐을 다시 포도당으로 전환하여 인체에서 사용할 수 있게 하는 역할을 합니다.
당분의 역할
당분을 많이 섭취하면 당뇨병에 걸린다는 것은 사람들이 흔히 가지고 있는 잘못된 생각입니다. 하지만 의학적 증거는, 유전적으로 취약한 사람들이 당뇨병에 걸릴 위험성을 증가시키는 것은 비만 임을 보여 준다. 하지만 당분을 지나치게 많이 섭취하는 것은 건강에 좋지 않은데, 영양가가 거의 없으며 비만의 원인이 되기 때문이다.
또 다른 잘못된 생각은 당뇨병을 앓고 있는 사람들이 비정상적일 정도로 단것을 갈구한다는 것입니다. 하지만 사실, 그들이 단것을 원하는 정도는 대부분의 사람들과 같습니다. 당뇨병을 조절하지 않으면 허기를 느끼게 될 수 있지만, 그렇다고 해서 반드시 단것을 갈구하게 되는 것은 아닙니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람들도 단것을 먹을 수 있지만, 당분 섭취를 전체적인 식이 요법 계획에 포함시켜야 합니다.
오늘은 당뇨병과 당뇨병환자라면 알아야할 인슐린, 포도당, 췌장, 당분의 역할들에 대해서 알아 보았습니다. 당뇨병에대해 잘 알아두는 것이 당뇨병을 이겨낼 수 있는 가장 빠른 길입니다. 어려워하지 마시고 위 글을 숙지하시기 바랍니다.