버릴 것 없는 모링가의 효능

버릴 것 없는 모링가의 효능

몸속에 쌓인 AGE 해독에 도움을 주는 식품으로 알려진 ‘모링가’의 효능에 대해 들어보셨나요? 모링가는 줄기, 잎, 뿌리, 열매까지 모두 섭취가 가능하답니다. 오늘은 버릴것이 하나 없는 모링가의 효능에 대해 포스팅할까 합니다.

 

요즘 평균 수명이 높아지면서 건강한 노후에 다들 관심이 많으실 것이라 생각합니다.  건강한 노후를 위해서라면 혈액이 건강해야 한다는 사실을 알고 계신가요? 깨끗한 혈액을 위해서 추천하는 슈퍼푸드 모링가 입니다. 

모링가 중에서도 영양소가 가장 많은 부분은 모링가 잎 이라고 합니다. 모링가 잎은 분말로 섭취할 수 있는데, 채소나 과일과 같이 갈아 먹거나 요구르트에 첨가해 섭취하면 더욱 좋습니다.

또한 모링가 차 로도 섭취할 수 있는데, 따뜻한 200ml에 모링가 잎 이나 분말 1티스푼을 넣고 져어서 마시면 좋습니다. 그렇다면 모링가가 체내 노폐물을 청소하는데 도움이 되는 이유는 무엇입니까?

한국식품영양학회지에 따르면 모링가 잎 추출물은 탄수화물 소화 과정에서 급격한 혈당 상승을 효과적으로 제어할 수 있으며 혈청의 지질과 혈당, 콜레스테롤 그리고 몸무게를 낮춰준다는 새로운 사실을 발표했습니다.

또한 중년이상 꼭 신경써야하는고혈압에 모링가를 꾸준히 섭취하면 체내 나트륨 배출에 도움이 된다고 합니다.

모링가 잎은 오래전 부터 모유를 생성을 촉진하기 위해 사용되었습니다. 여러 임상 연구에서 모링가 잎은 출산 초기에 모유 생성을 증가 시킵니다. 또한 천식에도 효과적입니다. 모링가 씨 알맹이가 기관지 천식 치료에 사용 될 수 있다고 하니 더욱 흥미롭네요.

최근 많은 사람들은 부작용이 없는 슈퍼푸드에 대한 관심이 높습니다. 

페놀성 화합물과 플라보노이드 등의 생리활성 물질이 무려함유되어 있어 항암 및 항염 성분이 혈관 해독과 면역력 강화에 도움이 되어 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 모링가 잎 모링가에 대해서 써보았습니다.

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