다이어트 효과 핑거루트의 효능알아보세요.

동남아시아 열대우림에서 자생하는 생강과 식물 핑거루트에 대해 들어보셨나요? 핑거루트는 다이어트 에도 효과적이어서 요즘 뮤지컬 배우 홍지민의 핫 아이템으로 거듭나고 있습니다. 주로 인도네시아에서 많이 생산 되고 있다는 핑거루트에 대해 알아보겠습니다.

핑거루트 모양이 마치 사람 손가락과 닮아서 핑거(Finger)루트(root)라 불리며, 국내에서는 지난 2016년부터 여러 유명 연예인 및 셀럽들의 워너비 식품으로 알려지면서 많은 관심이 받게되었습니다.

핑거루트의 효능에 대단한 영향을 미치는  '판두라틴’도 눈길을 끈다. 판두라틴은 핑거루트의 식물의 뿌리에서 추축되는데 동남아시아에서 자생하는 생강과의 식물로 피클, 카레, 음료 등 아시아 전통 요리에 다양하게 이용되어 왔습니다.

 

사실 핑거루트의 판두라틴은 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 주고, 체내 에너지 항상성 유지를 위한 센서 단백질인 ‘AMPK’를 활성화시켜 체지방을 감소하는 데 도움을 줍니다. 그래서 잘 복용하면 다이어트에도 대단한 효과를 얻을 수 있어 다이어트 필수 식품으로 떠오르고 있습니다.

핑거루트는 건재, 핑거루트 분말 환 등으로 판매되고 있어 먹기에도 편리하다고합니다. 핑거루트 분말은 기르진 음식을 만들때 생선 요리등을 할 때 향신료로도 사용됩니다. 핑거루트의 판두라틴 성분이 지용성 성분이라 올리브 오일과 함께 드시면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

동남아 특히 인도내시아에서는 예로부터 근육통, 감기, 관절염 등 질병 치료 민간 요법과 향신료로 쓰여왔으며 질병 치료를 위한 민간 요법 약재로도 사용되었왔습니다. 그러므로 과도한 섭취로 오는 부담감은 조심하셔야겠네요!

우리 몸속에 존재하는 에너지와 지방을 대사 시키는 작용을 하는 AMPK 효소를 판두라틴이 활성화 시켜 지방을 태우는 것 입니다.  AMPK 효소 활성화 는 간에서 지방산과 콜레스테롤 합성이 쌓이는 것을 억제하고, 지방산의 산화를 촉진해 주며 지방산을 태워줍니다.

또 다른 효능 으로는 만성 염즘 감소 및 억제에 효과적이라는 사실입니다. 그리고 비만 체지방이 쌓이는 것을 방치하면 살이 찌고 염증이 생기며, 관절들에 악영향을 미치지만 이러한 해로운 염증들을 잡아주는 역활을 합니다.  스트레스, 비만, 불규칙한 식습관, 미세먼지등으로 지친 현대인에게 쉽게 생기는 체내 염증성 단백질을 억제해 주는 것이지요.

마지막으로 피부 미용에도 효과적이랍니다. 왜냐하면 콜라겐 합성 요서 증가 및 분해를 억제하여 실제 임사 시험에거 수분, 윤기, 탄력등이 입증 되었습니다. 

♡핑거루트 먹는법♡
1. 간단하게는 차로 마셔줍니다.
2. 핑거루트(분말1티스푼)   +  바나나 한개  +  우유300ml +  꿀 한스푼을 넣어서 갈아주면 아침대용으로 드실 수 있어요!
3. 그리고 환으로 드실 수도 있습니다.

 

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